我一年来老是腰酸，背部、肩部对称性疼痛

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      分析您的症状,常见于腰背肌筋膜炎,可到医院骨科确诊
      治疗
           1.避免过劳,矫正不良体位.
           2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼.
           3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,
            4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.人参归脾丸.中药制剂,无副作用,口服1个月.
            5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 或用支川疗法,效果也不错.（具体可咨询当地疼痛科医生）
            6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗（小针刀等）.
            7.预防：三分治七分养!!!
             加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.

      你好：
               可能是腰背肌筋膜炎,建议查抗“O”或血沉,明确诊断.对有关活动受限患者,应嘱其加强体疗并辅以物理治疗.上呼吸道感染或其它引起发热的炎症,气候改变,如寒冷潮湿及身体过度劳累等均为诱发因素.可以用中医药,热敷,按摩等方法来治疗.生活中预防,避免诱因,预防为主.临床治疗要彻底,防止复发.中医药治疗结合理疗,按摩.要解除病因,注意保暖,局部热敷,防止受凉.急性期注意休息.避免着凉.风寒.潮湿.劳累.外伤等等.    祝你早日康复.