最近睡觉总是做梦，早上醒来头晕乎乎的，这

      你好最近，工作生活压力很大吗？首先建议自我调节，放松心情，白天做适当的运动，促进血液循环，睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，使自己慢慢放松下来，保证睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议你可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。
      指导意见：
      平时保持心情舒畅，勤锻炼身体，保证睡眠质量。

      你好，看了你的留言了解到你的睡眠情况，本来人在睡眠时做梦是很普遍，很正常的一种现象，如果你觉得异常了，那就问问自己日常生活工作情感方面有哪些事情困扰到自己，但是在现实生活当中又不便于表达，于是就通过梦的形式转化出来，但是做的梦是需要有人帮着去解开，看到梦的背后的真相
      
      以上是对“最近睡觉总是做梦，早上醒来头晕乎乎的，这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，吃猕猴桃是可以治疗失眠多梦的一种方法，促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。血清素能帮助脑部释放缓解压力的激素，帮助人们减压，因此，其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。有调查证实，睡眠失调者若持续一个月在睡前一小时吃下两颗猕猴桃，上床至入睡的时间可以缩短百分之三十九;半夜醒来的时间缩短百分之四十三;总的睡眠时间加长了百分之十四。另外葡萄香蕉，苹果和大枣也有助眠的功效。