最近睡觉老是腰酸背痛，经常锻炼也是？到底

      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况可能是由于长期的肾虚导致的一种症状，这种情况平时您可以吃点黑芝麻核桃，注意多加休息，多吃新鲜的水果蔬菜。
      

      你好，根据你的情况描述，动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效。水果不会壮阳的。种仁如松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
      

      肾虚分两种，肾阳虛和肾阴虚，找个中医大夫明确后再吃药。不要自己胡乱用药，失得其反。生活耍有规律，不喝酒，多吃些坚果。肾阴虚可平时泡的喝构杞水。
      
      以上是对“最近睡觉老是腰酸背痛，经常锻炼也是？到底”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样和肾脾虚，消化不好有关，长期的坐着，运化失调，睡眠不会等有关系
      指导意见：
      疼痛和筋骨的不通畅有一定的关系，应该注意多运动一下，保证睡眠，可以用补肾强身片，壮腰补肾丸，可以吃一些黑豆，黑芝麻，杜仲等