医生，我今年13岁。我是男的，我体重16

      指导意见：
      建议控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。平时可以饮用绿茶，含有茶多酚，对减少体脂含量有一定的作用。
      

      你现在才13岁，随着你的性征发育的成熟的时候，进入青春发育期，这时候身高和体重都有一个快速增长的过程，战士互进行减肥也是不恰当的
      

      病情分析：
      减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
      指导意见：
      一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
      
      以上是对“医生，我今年13岁。我是男的，我体重16”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你及时纠正不良的生活以及饮食习惯，积极的锻炼运动，比如跑步，骑自行车，有氧操等，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食等容易发胖的食物，减肥需要一段时间和过程，要有一定的毅力和耐心。