减腹部脂肪有什么有效的方法吗？

男 | 17岁 2013-12-14 13:15:02 2人回复来自北京市

健康咨询描述：减腹部脂肪有什么有效的方法吗？减腹部脂肪有什么有效的方法吗？

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2013-12-14 13:17:27

      病情分析：
      你好！情况已悉，此病主要是嗜好辛辣肥厚油腻食品或缺乏运动会诱发或加重的。
      指导意见：
      建议你可以口服血脂康颗粒和阿乐，禁辛辣食品，清淡饮食，适当运动，会改善你的症状。

2013-12-14 13:21 ask465175655d 追问

我想问问什么运动比较有效〔不要伤到颈部〕，谢谢。

2013-12-14 18:13医生回答：

比如散散步、跑步或俯卧撑等，会改善你的症状。

李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2020-08-15 13:39:34 我要投诉

根据你要说的情况分析，腹部的肌肉多通常情况下都与长时间的久坐和不运动有直接关系。建议首先在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要长时间久坐。可以通过跑步，跳绳，仰卧起坐或转呼啦圈的有氧运动方式。如果长期坚持，腹部的脂肪自然就会减少，同时会起到整体瘦身的效果。