健康咨询描述: 我是一个长期失眠的人,已经吃了两年的中药了虽然也停过。但间隔不长。我想能不能有副作用。
曾经的治疗情况和效果: 吃药
想得到怎样的帮助:就是想问问
病情分析:
根据你的描述,你患有失眠的症状,考虑你是神经衰弱造成的失眠的症状
指导意见:
建议你可以口服维生素B1和谷维素进行调节神经才可以的,禁忌辛辣食物如果症状不减轻应去医院神经内科进行检查治疗祝你早日康复
安心!无:提升睡觉质量另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素,B12,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下,具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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