我有轻微神经衰弱，医生建议不能熬夜，保证
健康咨询描述： 我有轻微神经衰弱，医生建议不能熬夜，保证睡眠充足但是我今年高考，睡眠不可能充足啊，，最近感觉神经衰弱有点加重了，担心病治不好，学习也没精力，怎么办啊?
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医生回复区
病情分析：
你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
病情分析：
你好，处于特定条件下的神经衰弱，往往是患者的对号入座。对于高考学生来说，情绪与心理处于一种紧绷状态，对于个人的意志力是一种考验。
指导意见：
建议你在思想上认识到，你的心理反应只是在高压状态下的表现，在思想上不要有思想包袱，合理安排作息，适度放松，祝你健康。
睡眠不好已经很长时间了…做梦很多，而且白天稍微有点兴奋的事，睡觉就容易3，4点钟早醒，该怎么办呢，试过挺多办法都不太管用……
如果白天的学习让你非常紧张，那么晚上的睡眠质量就会打上折扣如多梦、睡眠浅，早醒等。建议你在学习上，对自己的期望值要符合自身的实际，文理科交替进行，识记与理解交叉，注意学习的方法，及时排解内心的压抑，课间注意休息，学习之余可以听一下舒缓的音乐，做下运动来缓解压力，睡前用热水泡泡脚，饮食上多吃些核桃、红枣等。晚上醒来后，不要立即起床，可以做下深吸气，慢呼气，这样可以放松身体，可以再次入眠。
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病情分析：
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
指导意见：
改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
以上是对“我有轻微神经衰弱，医生建议不能熬夜，保证”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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