寻找一个治疗腰椎间盘突出和腰椎神经狭窄的

      病情分析：
      腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,
      指导意见：
      在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

      腰椎间盘突出是由于疲劳性的损伤，导致腰椎退行性改变引起的一种情况，由于会压迫神经会出现下肢的疼痛，麻木，活动障碍。一般来说需要通过腰椎的牵引，推拿，按摩，理疗，口服活血化瘀的药物和营养神经的药物对症治疗，才能够有效的缓解症状。

      这位患者你好，根据你的描述，这可能是腰椎疾病，需要行腰椎磁共振检查，你还需要来医院看看医生做个体检，了解全身的健康情况，然后根据病情及化验检查结果做出相应的药物治疗，定期复查，有可能还要手术治疗。如还有疑问请再次联系。
      以上是对“寻找一个治疗腰椎间盘突出和腰椎神经狭窄的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于腰椎间盘突出，建议你先采取正规保守治疗。正规的保守治疗是绝对卧硬板床休息4周，同时配合镇痛、营养神经治疗。很多病人可以取得很好疗效。镇痛药物为芬必得，神经营养药为甲钴胺。如果保守治疗效果不好，可以考虑做椎间孔镜治疗。