通过什么方法减肥比较好呢？

      你好对于减肥来说要注意两个方面，第一个方面就是要多运动只有通过运动才能消耗掉身体多余的脂肪，建议你做腹部撕裂者运动每天只要坚持20分钟就有很好的减肥效果。第二个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉。
      

      你好，真正健康而且有效的减肥方式，需要靠积极的锻炼运动，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果粗粮，避免油炸油腻以及零食等不健康的食品，还需要有坚持不懈的毅力和耐心。
      

      你好，听了你的描述，我很能理解你的心情，减肥的方法有很多，但是，大多数都是有副作用的，建议你采用运动减肥的方法，既达到减肥的目的，又锻炼了身体。
      
      以上是对“通过什么方法减肥比较好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！