如何预防抑郁症呢？

      建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
      第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
      第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，多和朋友聊聊天，舒缓一下情绪，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。
      

      您好，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
      
      以上是对“如何预防抑郁症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！