我有手淫史！知道很伤身体。怎么办才能把这

      病情分析：
      手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、慢性前列腺炎症、性神经衰弱等。导致阴茎勃起不坚挺，勃起时间短，阳痿早泄，性欲低下，難勃起。有可能影响到生育.
      指导意见：
      建议戒除手淫习惯.平时多加强煅炼,不吃辛辣食物,穿宽松内裤,别盖厚重被子,别赖床。1,不看不健康书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研；

      病情分析：
      朋友你好，长期手淫容易导致肾虚的表现。
      指导意见：
      这建议你要采用中成药直知柏地黄丸再配合六味地黄丸来调理治疗肾虚。要克服心理障碍，从而改掉坏毛病。

      病情分析：
      一般只要不是过度手淫对身体影响不大。
      指导意见：
      一般青春期男性手淫是正常的，只要不是过度手淫，一周手淫一到两次对身体不会有害处，建议可以通过分散注意力的方式减少手淫频率。
      以上是对“我有手淫史！知道很伤身体。怎么办才能把这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！