失眠要吃什么比较的好啊？

女 | 36岁 2013-12-17 18:50:15 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间总是觉得自己没有精神，身体很疲倦，白天没精神晚上还失眠，总是睡不着，难受的要命，时间一长身体就吃不消了，现在就经常会生病，真的想治好我的失眠。

想得到怎样的帮助：失眠吃什么比较的好啊？

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      指导意见：
      你好，你的描述已经看，属于很明显的身体代谢异常，属于阴阳失调症状，建议应该注意饮食的清淡，注意调节情绪，使用点养心安神的药物治疗德

加油考试168 其他帮助网友：26001称赞：37

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2013-12-17 18:50:16 我要投诉

你好，你可以做小米粥喝，小米50克，鸡蛋1个，先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。效果还是可以的，坚持一段时间还是有效果的。

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