如何快速减肥呀？

      减肥都急不了，是一个漫长的过程，主要还是控制饮食，调整饮食结构，避免高热量，高脂肪饮食，多吃粗纤维食物，多吃水果，饭前饭后各一杯水，然后每天坚持40分钟以上的有氧运动。
      

      这位朋友针对你的问题回答如下，建议服用衡欣益生菌，益生菌是食品，不是药，无副作用，有减肥效果，无副作用，同时用中医调理，选用中国灸的艾针灸贴以下穴位，阳池穴，三焦俞穴，大俞穴，气海穴，血海穴，6天一个疗程，一个月后效果显著
      

      根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食的药物，综合调理身
      
      以上是对“如何快速减肥呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食。