失眠有哪些好方法可以治疗？

      你好，失眠，主要考虑是神经衰弱引起的，平时注意适当增加锻炼，避免思考过度，建议服用安神补脑液进行调理，平时注意保证良好的心情。
      

      根据你提供的信息，判断你失眠的发生，和心事重重，工作压力太大有关系。改善睡眠，你是首先需要做减缓压力负荷的功课！来为自己赢得一份消停和轻松。你自己调整的话，可以白天刻意的去营造那种积极热烈和活跃的身心状态，把你的热情和精力都是放在你白天的创造这种，然后晚上例如你可以固定23点上床睡觉，那么向前推两小时，也就是从21点开始，就设定为你的睡眠缓冲时段的开始，进入这个缓冲时间点，之后你是需要和白天反着来，反正来能听懂吗？就是用什么方法都可以，但凡让你静心和降低你大脑兴奋度的就可以，例如指听舒缓的音乐，轻柔的活动热水泡脚喝点儿温热的牛奶，加点儿蜂蜜。远离电子产品，在心里给自己暗示要睡觉了，哪怕是抱树、观云、望月、听听蛐蛐的叫声……请动用你的悟性，来理解我说的，是可以知道怎样自己调整睡眠了
      

      你好，根据你的描述。首先你好保持每天良好的心态，不要给自己太多压力，要放松心情，这是关键。失眠不是一种严重疾病，一般可以采取中药、食疗、针灸、理疗、气功等治疗。睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水。
      
      以上是对“失眠有哪些好方法可以治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！