健康咨询描述: 我是一个很注重养生,保健的人,最近同班的同学最近得了甲亢,好久没见他了,这一见他怪吓人的感觉,怕自己也得这个病所以现在想了解下这个甲亢在日常生活中要如何预防。
想得到怎样的帮助:甲亢在日常生活中要如何预防?
你好:甲亢日常预防
甲亢是一种慢性、难治疾病,良好的甲亢预防,可以有效减少甲亢发生,因此大家要了解预防甲亢的事项如下:
1、注意饮食:人们在生活中需要控制饮食中的每日碘摄取量,可以减少甲亢的发生,避免过量或缺乏碘。
2、病因预防:如控制含碘高的食物、药物的每日摄入量。
3、避免精神刺激:人们应该养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯,陶冶情操,平衡心理。
4、健康体检时,应加测甲状腺B超或化验甲状腺功能以早期发现甲亢病情,被动发现甲亢患者时,病情有可能延误2~3年之久。
甲亢发病与自身免疫紊乱、压力过大、精神刺激、摄碘过多、睡眠不足等有关。甲亢可从四个方面进行预防:1.避免精神刺激或创伤,养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯,陶冶情操,平衡心理;2.注意补充B族维生素,包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等;3.避免诱发甲亢的因素,如不吃含碘高的食物药物;增强体质、预防感冒;4.烟和酒都有兴奋作用,对甲亢患者有不良影响,故应避免。
温馨提示:
沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢。
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