有问必答网心理健康科 → 我是考研备考生,这几天总头疼还总犯困,一

我是考研备考生,这几天总头疼还总犯困,一

女 | 21岁 2013-12-23 14:49:27 4人回复 来自

健康咨询描述: 一开始是犯困,睡眠不足引起头疼,但这两天我都早睡了,头还是疼,还是犯困。学习效率很低。眼看快考试了,时间很紧,我非常着急,怎么办?

医生回复区

杨灯荣
杨灯荣 医师 擅长: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支气管炎,慢性胃炎,前列腺 帮助网友:124123称赞:2266
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2013-12-23 15:01:44 我要投诉

      病情分析:
      你好:通过你叙述的情况,可能是与心情紧张有关。叫紧张性头痛。
      指导意见:
      建议:你吃点西比灵试试,如果有必要同时吃点芬必得缓释胶囊。
      

段娜
段娜 医师 擅长: 糖尿病,脑梗塞,高血压,冠心病,消化道疾病等 帮助网友:26238称赞:140
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2013-12-23 15:01:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的病情描述,属于考前综合症,需要自行调节。
      指导意见:
      长时间的熬夜看书,精神紧张难免会出现上述情况,需要自己开导自己,调整心态,加油!
      

王化隆
王化隆 医师 擅长: 擅长前列腺疾病,性功能障碍,男女性病皮肤病的治疗, 帮助网友:86142称赞:709
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2013-12-23 15:03:01

      病情分析:
      1.饮食要合理,均衡。
      2.睡眠要充足.
      3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。
      4.最主要还要运动,身体的运动和脑的开发、利用。
      指导意见:
      在饮食方面,选择一些对脑有益的食品。如:蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
      
      以上是对“我是考研备考生,这几天总头疼还总犯困,一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘洪倩
刘洪倩 临沂市中心医院   主管药师 擅长: 擅长儿科/妇科等常见疾病以及抗生素的合理用药。 帮助网友:21788称赞:403
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2013-12-23 15:03:13 我要投诉

      病情分析:
      我首先祝你梦想成真,金榜题名
      指导意见:
      在快要考试的时候由于压力大导致的失眠,建议你自己要调整好心态,睡眠时间可以适当的增加一些,在你精力不好的时候,你可以喝点茶叶或者是咖啡来提神,而且学习效率也会提高
      

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