突然几个月胖了十几斤，怎么样才可以减下来

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

      你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，需要长期坚持下去，希望我的回答能够帮助到你。
      

      减肥最相关的只有两个方面，一个是饮食摄入，一个就是活动消耗量。控制饮食是基础，适当的调整饮食结构，只要保持每天的能量摄入就可以，适当的可以吃水果蔬菜，碳水化合物较少的水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、卷心菜，这个可以在饥饿时填肚子、对抗饥饿感。可以做适量的运动，运动要做有氧运动，比如慢跑。如果这两方面不能坚持把握住，才会考虑药物控制食欲，比如口服二甲双胍，但是单凭药物不会起到太好的效果。
      
      以上是对“突然几个月胖了十几斤，怎么样才可以减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！