甲亢患者胖了几十斤,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟。
甲亢胖了十几斤想要减肥,首先要注意饮食,不要吃富含脂肪、热量的食物,可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物,同时每天要保证足量的有氧运动,比如打篮球,跑步,走路等。
温馨提示:
沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢。
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