健康咨询描述: 不知道什么原因,最近总是在半夜中醒过来,醒来的时候头昏脑胀的,再也睡不着了,第二天上班也不在状态的,想知道失眠吃什么药比较好呢?
想得到怎样的帮助:想知道失眠吃什么药比较好呢。
失眠一般都和工作和生活的压力有关,建议进行系统的心理咨询。也可以在睡前听一些催眠的音乐,或者有声读物,并把手机设置成定时关闭的模式。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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