健康咨询描述: 记忆力减退精神散漫,注意力不集中怎么办?记忆力减退精神散漫,注意力不集中怎么办?
记忆能力和对能力主要需要足够的氨基酸序列来储存,特别是记忆能力就是氨酸序列的储存。并平时多吃优质蛋白,如鸡蛋,牛奶,虾皮豆腐等等。同时辅助蔬菜粗粮就可以促进优质蛋白的充分补充。
指导意见:
你好,根据你所叙述的感觉或症状,我认为,可以初步考虑为注意转移困难,这是一种注意失调,通常容易发生在对自己毫无兴趣的事物或活动上,因为对自己毫无兴趣,所以,也会影响到自己的记忆力,让你容易体验到记忆力减退和精神散漫的感觉或症状。属于一般心理问题。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生注意转移困难的心理因素,增强你的自信心和意志力,从而让你能尽快地恢复正常的注意力和记忆状态。
以上是对“记忆力减退精神散漫,注意力不集中怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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