我每天晚上都睡不着怎么办

      病情分析：
      你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,
      指导意见：
      建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
      

      每天晚上都失眠，那么首先的，要去医院，做生理方面的检查，看一看是不是生理有问题，如果需要，按照医生的治疗方案服药治疗，同时失眠更多的是心理方面的因素，建议去找心理咨询师去做有关睡眠障碍的心理咨询，平时适量运动锻炼身体，也有利于放松身心，缓解睡眠障碍。
      
      以上是对“我每天晚上都睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！