我失眠了，快一个月了，天天睡不着，什么情

      病情分析：
      主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
      指导意见：
      少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

      你好，你可能是生活中遇到了困扰，尝试着解决一下，建议你每天做适量的运动，晚上睡觉前让身体处于疲劳状态，睡不着时不要强迫自己入睡。
      

      失眠有很多的原因，失眠问题首先要去医院检查，看看是不是生理方面的问题，如果需要可以服药治疗，当然失眠更多是心理因素引起的，建议你去找一个心理咨询师去做关于睡眠障碍方面的心理咨询，平时适量运动，锻炼身体，也可以放松身心，达到有利睡眠的目的。
      
      以上是对“我失眠了，快一个月了，天天睡不着，什么情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！