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你好请问一下是早晨喝酸牛奶好还是晚上喝酸

女 | 20岁 2013-12-27 20:06:07 3人回复来自北京市

健康咨询描述：你好请问一下是早晨喝酸牛奶好还是晚上喝酸牛奶好还是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好谢谢你好请问一下是早晨喝酸牛奶好还是晚上喝酸牛奶好还是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好谢谢

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2013-12-27 20:25:24 我要投诉

      病情分析：
      酸牛奶含有乳酸菌，可以促进消化吸收；而牛奶含有更多钙质，具有安神作用。
      指导意见：
      因此，早上喝酸牛奶好，有助于食物的消化；而晚上睡前2小时喝牛奶好，有助于安神，提高睡眠质量。

任静静日照市中医医院主治医师擅长: 类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，痛风，强直性脊柱炎，帮助网友：37682称赞：6

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2018-05-12 06:09:29 我要投诉

这种情况没有什么特殊的限制，晚上喝酸奶的话，可以调节肠道菌群。有时候也可以起到润便的作用。酸奶中含有的营养成分特别好，特别是一些蛋白质。

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2018-05-12 06:29:00 我要投诉

建议晚上喝，因为12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
以上是对“你好请问一下是早晨喝酸牛奶好还是晚上喝酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！