到底是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好

男 | 16岁 2018-07-25 12:45:35 4人回复来自未知

健康咨询描述：到底是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好?我想长高高

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2018-07-25 14:49:27 我要投诉

牛奶中钙含量丰富，可以镇定神经的作用，可以促进睡眠。而且夜晚也是补钙的最佳时节。但是体重偏胖的人要注意下，牛奶也可以提供热量的。

王明慧哈尔滨市第六医院主治医师擅长: 小儿湿疹,小儿多动症,小儿感冒,小儿肠炎,小儿脑瘫帮助网友：28230

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2018-07-25 14:50:01 我要投诉

您好，根据您提供的提问：是否还有生长空间，需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡，营养丰富，适量运动

王玲玲辽宁省朝阳市中心医院副主任护师擅长: 先天性骨科疾病、运动系统损伤、骨肿瘤等。骨折主要包帮助网友：19554称赞：1

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2018-07-25 14:43:51 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析，建议晚上临睡觉之前喝牛奶比较好，即起到镇静催眠的作用，还有助于减少对胃肠道的刺激，有利于牛奶的吸收。
以上是对“到底是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈凤霞平阴县中医医院副主任医师擅长: 擅长儿科常见病、多发病的诊治，尤其对儿科呼吸系统、帮助网友：313

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2018-07-25 15:56:35 我要投诉

早上和晚上都是喝牛奶的最佳时机，早上喝牛奶搭配丰富的早餐，给一天的活动提供充分的营养保证。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，更有利于人体对其营养成分的吸收。16岁，长身体的时候，早晚各一袋牛奶，保证一天的钙质补充，有助于长高。

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