噩梦，天天都会频繁曾噩梦中惊醒

      病情分析：
      你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.
      指导意见：
      当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
      

      也许最近发生了一些事情，影响了你的心情。也许有某种深深的情结，压抑在你心底。建议你去找一个心理咨询师，去做有关这方面的心理咨询，帮助你缓解这些睡眠障碍。平时多运动，锻炼身体，放松身心，也有利于睡眠。
      

      出现这种情况，很可能是精神刺激的结果。你恐怖片看多了，不排除这种可能。这就是说你受到了惊吓。眼前出现小黑点，很有可能是你出现了幻觉。最好把这些情况告诉你的父母，
      
      以上是对“噩梦，天天都会频繁曾噩梦中惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从心理学的角度来说，经常做噩梦的人是精神压力过大，难以得到释放，这个压力或许来自你的家庭，来自你的工作之中，那么平时您就要多学会释放压力，多与家人朋友进行沟通交流。入睡之前喝一杯牛奶是可以提高睡眠质量的。躺在床上，对自己做一个心理的暗示。大脑接受我的命令，全身放松，进入睡眠状态，在这个时候发出命令以后，全身就要紧跟着放松，在你的大脑中幻想蓝色的大海，蓝蓝的天空，所有的东西都是静静的，微风吹拂之下，慢慢的入睡。坚持反复练习。