腰肌劳损，睡觉半夜就睡不了觉了特别疼

      病情分析：
      应避免长时间过度弯腰工作，同时增强腰背肌的功能锻炼。如行仰卧拱桥式练习，或俯卧位的飞燕式锻炼。拱桥式：仰卧位，两手屈肘，两腿半屈膝，以头后枕部，两肘，两足五点为支撑，两掌拖腰五点用力将腰拱起。
      指导意见：
      飞燕式：俯卧位，头转向一侧，两上肢靠身旁伸直，头颈肩带动两上肢向后做背伸动作，或两腿、腰部同时做过伸动作，上身与两上肢同时背身，还原。重复数次至十数次。
      

      病情分析：
      你好,腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.
      指导意见：
      需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
      

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况建议积极明确诊断治疗，疼痛科看看
      指导意见：
      这种情况建议去医院针灸，理疗，劳逸结合，作息规律，可以服用腰痛宁，祝您健康
      
      以上是对“腰肌劳损，睡觉半夜就睡不了觉了特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况需要多休息
      指导意见：
      不能从事重体力劳动，需要保暖，一定不能受凉，会加重病情