你好,腰肌劳损患者夜晚睡眠,基本上就是平躺着睡觉就可以,平躺的时候,也可以在腰部以下垫一个小枕头,这样可以使腰部保持向前突的状态。另外最主要的就是选择合适的床铺,患者千万不要睡过软的床,过软的床不能使腰部的肌肉放松,会使得腰部肌肉痉挛僵硬,也会使疼痛的情况加重,一般建议选择硬板床。所说的硬板床并不是硬木板,也就是相对来说比较硬的床,在上面多铺几层被子,患者躺着睡觉或者是躺着休息就可以。另外患者一定注意局部的防寒保暖,千万不要长时间的吹空调。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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