如何防治抑郁症？

      您好，抑郁症的防治应以早期发现、早期诊断、早期治疗为主。如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象，要及时去医院检查治疗。
      

      抑郁症，多是由于心理压力大，紧张，烦事劳神而导致的。对于它的预防是应该平衡心态，缓解压力，放松心情，保持一个轻松愉悦的工作环境。
      

      你好，根据你所说的情况，防治抑郁症的话，最主要的就是使用平常心，以乐观的心态去看待任何事物，并且的话平时心里面有一些想法，或者是说有些不满委屈都要及时说出来。
      
      以上是对“如何防治抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！情绪低落时忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病)的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。抑郁症归根结底是心病，心病需要心药医，端正心态，提升对应激事件的心理承受能力，是预防抑郁症的关键环节。