健康咨询描述: 晚上失眠怎么治疗,白天注意力也不集中晚上失眠怎么治疗,白天注意力也不集中
病情分析:
你好,根据你的叙述,你所述症状初步考虑是神经衰弱导致的失眠的可能的。
指导意见:
治疗方面建议可以服用安眠胶囊,谷维素,脑心舒口服液等药物治疗。注意保持心情舒畅。注意休息,避免过度劳累。
你好,年轻人失眠一般是精神紧张,压力大造成的。可以多参加一些户外活动,多晒太阳,多吃水果和蔬菜。多培养一些生活情趣。晚上睡觉前用温水泡泡脚,喝杯牛奶。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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