健康咨询描述: 失眠是好几个月之前就有的状况了,最近可能是我想太多还是咋着不知道,就是容易暴躁,还控制不住自己,总是想一个人躲起来哭,对啥都没有兴趣,尤其是到晚上的时候这种情况更严重了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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