健康咨询描述: 感觉做什么事都没意思,害怕看见熟人,心里很难过,很郁闷,不知道自己要做什么,想做的事情又没有时间
病情分析:
您好,根据您的描述主要是人生没有目标以及自己不过自信引起的,自己要试着改变自己这样就会好的。
指导意见:
首先是要有目标这样就不会觉得烦闷以及没事可做。不要急躁事情一件一件来做就行,相信自己好好面对生活,慢慢会好的。
病情分析:你好同学,根据你提供的信息,考虑你有抑郁倾向。指导意见:建议你跟家长沟通一下你的情况,告诉她们你的感受和真实的想法。最好做个心理疏导。也可自己先调整一下,规划一下你的学习,养成规律的生活习惯,经常锻炼身体,多跟朋友聊天,跟家人沟通。
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,进行户外活动放松心情。如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。
以上是对“感觉做什么事都没意思害怕看见熟人,心里很难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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