14岁有白头发，占了头大半

      病情分析：
      你好，一般头发白是由于缺乏相应的酶。
      指导意见：
      建议平时的时候可以补充维生素补充蛋白质是，适当的多吃豆类，黑芝麻等。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是少白头，不一定是缺锌导致的，首先请判定这个引起少白头的原因，然后针对性的处理。
      指导意见：
      保持乐观开朗的情绪，注意锻炼身体，劳逸结合。多吃一些含维生素B1，B2，B6以及含铜，铁等微量元素多的食物。不要挑食和偏食。
      

      病情分析：
      白发病的病因十分复杂，建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品。
      指导意见：
      调整饮食结构，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。
      
      以上是对“14岁有白头发，占了头大半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，
      指导意见：
      如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。
      

      病情分析：
      你好1,白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;
      指导意见：
      4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.