治疗失眠有什么好的办法

男 | 44岁 2014-01-02 16:04:48 2人回复来自

健康咨询描述：我这段时间是在外地出差，现在就是出现了失眠的症状，没有治疗，我就是晚上入睡很是困难，还伴有头疼的症状，不知道有什么好的办法治疗失眠。

想得到怎样的帮助：请问对于失眠患者有什么好的治疗方法呢？

投诉

其他类似问题

张军扬州市中医院副主任医师擅长: 擅长脊柱骨病，关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复帮助网友：971

微信扫一扫，随时问医生

2014-01-02 16:04:49 我要投诉

你好，对于失眠患者，寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

王改莲国药同煤三医院副主任护师擅长: 高血压脑出血，颅脑外伤，脑出血、脑室出血、蛛网膜下帮助网友：6471

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-29 10:38:15 我要投诉

你好，治疗失眠多梦一般都是在平时生活中要注意，尤其是在睡前不要喝咖啡或者是看比较兴奋的视频等，建议在睡前喝杯牛奶，对睡眠有好处，可以多做锻炼，改善睡眠

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗