减肥期间得注意哪些啊

      减肥注意它是一个长期的过程，必须有毅力，要长期坚持，最好每日每日三餐，每餐主食不要超过100个，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，至少一小时以上。
      

      你好，如果您正在减肥期间，建议您平时不要吃过多的油炸食品，以及膨化食品或者过甜的食物，减肥期间应该少食主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动。
      

      减肥是需要控制饮食的，特别是高热量的食物少吃，晚饭少吃，减少热量的摄入，还要加强运动锻练的量，减肥是一个长期的过程，要有持之以恒的精神，坚持下去，形成习惯。
      
      以上是对“减肥期间得注意哪些啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥期间得注意饮食，不要吃太多热量高的食物，注意三餐的量不要太多，运动是必要的也是必须的，减肥是件需要时间的事情，不是一两天就可以成功的，所以要给自己设定个时间减肥。