最近一两个月中，我的心情很差，做任何事情都没有精神

女 | 20岁 2014-01-02 16:42:29 3人回复来自

健康咨询描述：最近一两个月中，我的心情很差，做任何事情都没有精神，就想在家什么事都不做，还总是用吃来缓解，不想与任何人说话，包括父母，我知道这样下去不好，记忆力也好差，很多事都记不住，感觉生活上的一些基本技能都不会了，想在一步一步的退化，这是抑郁症吗？我该怎么做

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刘建华朝阳市第二医院主任医师擅长: 月经不调、痛经、不孕不育、宫颈癌筛查、宫颈不典型增帮助网友：6344

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2018-05-24 00:08:34 我要投诉

有忧郁症倾向，但多是烦闷造成的。建议你增加体育锻炼放松心情，例如跑步，旅游，爬山等等。交一些快乐健康的好朋友，多参加集体活动。

张静长春市妇产科医院四级检验师擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、帮助网友：88963称赞：494

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2014-01-02 16:56:46 我要投诉

      病情分析：
      从你说的情况看，有抑郁的倾向啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，多参加集体活动，最好是看一看心理医生，也可以吃些盐酸帕罗西汀片

2014-01-02 22:54 ask4678634080 追问

这些药品可以缓解吗？有没有副作用？

2014-01-03 04:20医生回答：

你好，可以缓解的，这类药都有副作用啊，只要适量就没事

白春明晋中市太谷区中医院二级心理咨询师擅长: 性功能心理调适，青少年心理困扰，中学生学业提升，更帮助网友：10704称赞：2

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2018-05-24 00:07:26 我要投诉

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

      以上是对“最近一两个月中，我的心情很差，做任何事情都没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！