晚上睡不着觉在做梦痛是原因

      指导意见：
      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，或者是身体不舒服引起的睡不着觉，做梦身体痛，如果不放心，建议你到医院做个身体的全面检查，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。必要时也可以辅助心理咨询治疗。
      

      你好，根据你的描述，您的情况是属于睡眠质量不高，做梦是由于精神紧张、压力过大，导致人在入睡时植物神经系统仍处于运动状态而形成的，建议每天在临睡前听听音乐，用喝牛奶，用温水泡脚，躺在床上做深呼吸，这样能够很好的促进睡眠！