健康咨询描述: 晚上总是睡不着觉,很久以前就这样一辈子,一直想逼着自己睡觉,困但是就是睡不着,总是失眠,每次晚上睡不着,但是白天还会困,但是每天晚上都在努力逼自己早睡,但是就是睡不着,早的话也得过了凌晨,这是怎么回事
指导意见:
你好,这种情况考虑神经衰弱,可以口服安神补脑液配合针灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,适当增加运动,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
而且一旦睡起来就特别沉,叫不起来,要叫醒要费好大力气,而且起来之后有起床气,心情也不高昂,会比较低落比较感性
跟心情不畅有关系,要调整下情绪
为什么睡起来那么沉呢,闹钟一订订一列声音调最大但是就是听不到,有的时候家人喊也听不到
属于植物神经紊乱
睡不着的这种状况持续多长时间了,学习生活压力大,负担重,适当的减轻精神压力负担,睡觉的时候大脑尽量的放轻松,不去想事情,听一些舒缓的音乐,提高睡眠质量,慢慢的调整紊乱的生物钟,即使睡不着尽量少玩手机,手机也不要放在床旁,遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通,严密观察,及时到医院就诊治疗。
睡不着好长时间了,很久很久了,不是一年半载了,不玩手机把手机放在外面,一个人躺着睡觉到凌晨五点才睡着
平时也要保持愉快的心情,少生气。不除外会有一些神经衰弱的状况,建议到正规医院的神经内科就诊治疗。
病情分析:
这种情况考虑是有脑功能紊乱的情况存在,本病的发生一般和平常作息时间不规律、精神压力过大等有关,发病后主要症状除了会有失眠外,还会有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退等情况存在
指导意见:
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的,平常在生活上注意规律作息,不要熬夜,晚上早睡早起,还需要饮食清淡,辛辣刺激的食物及浓茶、咖啡等注意不要吃,另外需要保持心情愉悦,避免不良情绪的刺激
以上是对“晚上常常睡不着觉,想睡也睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
而且一旦睡起来特别沉,叫也叫不醒的那种要叫醒要费好大力气,还有起床气,起来之后很迷糊,而且心情也不高昂
这个考虑应该就是脑功能功能紊乱的表现,可以先口服吡硫醇片调理下看看的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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