大学后感觉自己神经衰弱了

      你好！根据你的描述，夜间睡眠不好会引起白天没有精神，记忆力减退。平时适当的运动，增强体质，养成良好的生活习惯，规律作息，不熬夜等。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪以及记忆力下降等，是精神卫生专科疾病症状，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，很高兴为您提供咨询。从你描述的情况看，有抑郁的倾向，建议您平时不要总待在房间里，要多去出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，不要熬夜。您可以服用一段安神补脑液来调节一下睡眠，但是一定要改变自己的不良习惯。
      
      以上是对“大学后感觉自己神经衰弱了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。