健康咨询描述: 我从结婚到现在一直睡眠都挺好的,以前也不错,不过最近几天总是零晨以后不想睡觉,有的时候快亮天的时候才想睡,不知道这是不是指的失眠呀,我想知道失眠指的都是哪些情况。
想得到怎样的帮助:失眠指的都是哪些情况呀?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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