我妈最近每天晚上总是睡眠，是什么原因。

      病情分析：
      42岁女士，出现失眠情况。
      指导意见：
      您好！失眠的原因有很多的，身体的不适、心理的紧张不安等都会导致的。您可以先了解一下情况。
      

      你妈妈晚上就是睡不着，可能是有什么思想压力，或者是对于新更换的睡眠环境不太适应，就出现了失眠了，只是最近几天暂时的失眠没有关系，并不需用太担心，就让你妈妈放松思想，放松身心，去除思想压力，保持心情良好，接下来几天估计慢慢的就能睡好了，因为只需要放松下来我继续适应新的睡眠环境，通常都是可以睡好觉的。白天可以增加户外活动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光。晚上睡前可以热水泡脚，按摩足底涌泉穴，喝一杯温热的牛奶，加点蜂蜜，但是晚饭不吃太饱，不吃油腻，不吃辛辣，不喝茶，不喝咖啡，晚上不喝饮料。
      

      您好，这种失眠是夏季失眠夏季失眠主要由天气原因和情绪心理因素引起，但天气原因我们无法改变，我们能改变是我们的情绪状态。现实中的很多失眠是由于“太过在意睡不着”造成的，我们应该不把失眠当回事，让心情保持快乐，失眠症状自然减轻。
      2.养成良好的夏季睡眠习惯：由于天气的原因，我们可以适当晚些时间入睡，早些时间起床。由于夏季昼长夜短，睡眠时间可能减少，我们可以利用午睡补充睡眠，消除疲劳，但午睡时间不宜过长，应当控制在半小时内。
      3.营造良好的卧室环境：我们应把房间的灯全部关掉，拉上窗帘，使卧室暗一些。卧室的温度、湿度可用空调来控制，一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。
      4.饮食助眠：：夏季饮食宜清淡、少油腻，多吃一些易于消化的食物，补足水分、盐分和维生素。尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食，吃7分饱就行，睡前可喝点酸奶或者吃些水果。
      
      以上是对“我妈最近每天晚上总是睡眠，是什么原因。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况看。你妈是失眠了。很可能和你妈妈的情绪状态有关。比如工作压力大，紧张焦虑不安。再比如生活中有什么烦心事儿？这都会造成失眠。失眠并不可怕，可怕的是对失眠的担心。那样会造成失眠更严重。晚上睡不着的时候，你可以和妈妈聊聊天。哪怕陪她到天亮也没关系。她不紧张的时候慢慢就睡着了。
      

      你好！你妈妈这个年龄，应该还没有到更年期吧，睡眠不好肯定有一定的原因，工作压力大，还是遇到什么挫折？你要多和妈妈沟通交流，帮助妈妈释放压力，解脱一下，严重的需要短期服用镇静剂，改善睡眠。