男，十六岁请问怎么长高？

      16岁正是青春发育期，也正是长个子的时期，所以说你必须要注意多吃点有营养的食物，不能吃零食，喝上牛奶，不定期的吃上钙片，最关键的是必须要多参加一些跑步打球，引体向上等运动，尽量来改善身高的发育。
      

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。
      指导意见：
      不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
      

      病情分析：
      你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的，你目前才16岁骨骺线没有闭合.
      指导意见：
      建议可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高
      
      以上是对“男，十六岁请问怎么长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，跟你叙述的情况考虑是想在长高。
      指导意见：
      这建议你要注意增加营养，再就是要多锻炼，饭后要多蹦蹦跳跳也是有助于长高的，
      

      病情分析：
      身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，
      指导意见：
      另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。