戒烟怎么办才能成功

      戒烟需要靠自己的毅力从慢慢减量到停抽，日长生活中多吃些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当锻炼身体，促进血液循环，提高机体抵抗能力，积极的治疗。
      

      你好，吸烟是对身体没有任何好处的。产后要多喝水，多吃蔬菜和水果，多散步，摆脱饭后一支烟的想法。两餐之间要喝6到8杯水，促使尼古丁的排出体外。在戒烟的5日内要充分的休息，生活要规律。
      

      病情分析：
      您好!戒烟有很多的方法的,主要是心理问题。
      指导意见：
      1.转移注意力：尤其是在戒烟初期,可以进行娱乐活动或体育锻炼,以便转移吸烟的注意力.2.加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心.
      
      以上是对“戒烟怎么办才能成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很乐意为您解答，根据您的描述，您的烟瘾较大，这种情况的话只要下定决心戒烟的话还是可以戒掉的，主要是取决于个人的决心。
      指导意见：
      就您的上述情况建议尽早地开始戒烟为好，毕竟吸烟对身体的健康是不好，下定决心及注意慢慢减少抽烟的次数就可。