减少次数
戒烟需要一个过程,在这个过程的开始可以先减少吸烟的次数。可以从一天10-15支变成一天1-2支。
告诉身边的朋友
告诉身边的朋友自己要戒烟,这样朋友会督促帮助你戒烟的。起码,他们抽烟的时候不会叫上你一起抽,也不会发烟给你,更不会在你面前抽烟。扔掉吸烟的工具
下定决心戒烟之后,就马上把自己所有的吸烟工具清理干净,打火机、烟灰缸、烟都丢掉
还有就是分散注意力,多参加体育锻炼
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