总是睡不着觉，白天有时候困晚上就精神。

      根据你俩描述白天困，晚上有精神，这种情况一般有睡眠时间倒错有关，最好养成夜间尽量早睡眠的好习惯。必要时可以口服改善睡眠的药物，例如枣仁安神颗粒。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近晚上总是睡不着觉，然后白天的时候就会显得精神状态不好，很是困扰。
      指导意见：
      其实晚上没有得到充足的休息，反而是对自己的身体造成不好的影响的，最晚要在11点之前睡着，可以试着喝杯温牛奶，或者是泡个热水澡之类的。希望你幸福。

      你好，根据你所说的情况，首先如果你的夜间睡眠质量不好，那么你白天就会没有精神，然后你白天如果去睡觉的话，那么你的夜间就会睡不着，建议你最好能够倒好时差。
      
      以上是对“总是睡不着觉，白天有时候困晚上就精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看来你的生物钟被打乱了，发生了什么问题？你不妨可以能安排一下时间表，在白天特别困的时候安排不容易睡觉的事情，循序渐进，慢慢将生物钟调整好。