过度节食加运动减肥掉了好多好多头发多久才

      病情分析：
      考虑是肝肾不足、发养血、发为血之余，
      指导意见：
      建议生血补血。脱发治疗的关键是药物激活受损毛囊，改善毛发的营养状况，促进新的毛发再生，从根本上治愈脱发。按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.

      您好，很高兴回答您的问题。减肥一定要科学的减肥，千万不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，内分泌等系统有不同程度的影响。健康的饮食及运动是最科学的方法。你可以多食新鲜蔬菜和水果，蔬菜以木耳，黄瓜，苦瓜等减肥效果好，食物少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃一点，不可以不吃，1配以科学的有氧运动，如大步走，跳绳，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果学习繁忙可以课间运动一会，或站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦?