便秘，上厕所难受，这是为什么

      你好，很高兴为你解答。
      一般饮水量少，蔬菜水果吃的少，建议每天多饮水，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，养成定时排便的习惯。适当运动。
      

      病情分析：
      您好，这种情况建议您积极预防缓解便秘，便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
      指导意见：
      每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
      

      病情分析：
      你好，这便秘主要是和饮食结构不好，加上缺乏运动相关，
      指导意见：
      此种情况你要注意多吃点蔬菜水果，多喝水，同时注意饮食生活规律，避免辛辣刺激食物，适量运动，必要时可以吃点丽珠肠乐等进行调理。
      
      以上是对“便秘，上厕所难受，这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食运动，建立良好习惯来纠正的，建议进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘。严重可以偶尔口服芦荟胶囊