有问必答网儿科矮小症 → 14岁还可不可以长高

14岁还可不可以长高

女 | 13岁 2014-01-05 09:39:45 4人回复 来自

健康咨询描述: 我今年14岁 ,身高才一米五五,平时睡眠不足

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:我还可以长高吗  长多高

医生回复区

王玲玲
王玲玲 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 擅长: 先天性骨科疾病、运动系统损伤、骨肿瘤等。骨折主要包 帮助网友:19554称赞:1
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2014-01-05 09:50:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
      指导意见:
      体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
      

张莉
张莉 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 腹泻,小儿感冒,小儿支气管炎,小儿湿疹,小儿肠炎 帮助网友:7969
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2018-05-24 22:22:21 我要投诉

      你好,很高兴为你解答。十三四岁的孩子还有身高增长空间,平时饮食要注意营养均衡,多摄入一些蛋白质、维生素含量丰富的食物,多晒太阳,可以补钙,保证充足的睡眠,加强体育锻炼。
      

杨东勇
杨东勇 平舆县十字路乡卫生院   医师 擅长: 神经内科、高血压、高血脂、糖尿病 帮助网友:37432称赞:369
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2014-01-05 09:53:15 我要投诉

      病情分析:
      根据你的年龄长高是没有问题的。
      指导意见:
      你这样的情况建议你最好是平时注意饮食营养、多运动锻炼的,也要注意休息的。不要担心的。
      
      以上是对“14岁还可不可以长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘萍
刘萍 德州市妇幼保健院   主治医师 擅长: 支气管炎,早产儿,气管炎,肺炎,腹泻,黄疸,支气管 帮助网友:3501称赞:1
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2018-05-24 22:23:16 我要投诉

      你好,长高需要注意饮食每天有肉类,牛肉最好的,有新鲜蔬菜水果,不要吃零食,不要吃甜食,不要喝饮料,每天至少跳绳一千次以上,晚上尽量九点之前睡觉
      

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