坐长途汽车可能只是一个诱因而已。经常性的干体力活或者经常性的弯着腰,都会导致腰部压力产生不适。平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。如果经常性的睡软床或者弹簧床的话,也会导致腰部不适,可以换成硬板床。没有压迫到硬膜囊,没有导致椎管狭窄的话,可以利用牵引、理疗或者可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。具体情况还需要检查以后确定。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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