由于吃的比较多比较好。

      病情分析：
      1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
      2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。
      指导意见：
      动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你患有臀部脂肪堆积的症状，是你进食脂肪过多造成的
      指导意见：
      建议，减少油腻和高脂肪食物的摄入禁忌辛辣食物多吃清淡的食物才可以的，你可以跑步进行锻炼让你的臀部减掉的祝你早日康复