健康咨询描述: 也不知道怎么回事,我总是晚上睡不着觉,也不知道在想些什么,弄得我每天都很头疼,还没有精神,真是郁闷,不知道要怎么办才好,因此前来咨询一下医生我这经常失眠要怎么办啊。
想得到怎样的帮助:请问经常失眠怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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